La santé du cœur et les suppléments d’oméga-3 autres que l’huile de poisson
Wednesday, February 12, 2025
Nous commençons le mois de la santé cardiaque en partageant des idées pour vous aider à incorporer des oméga-3 favorables à la bonne santé du cœur à votre alimentation, même lorsque l’huile de poisson ne figure pas au menu.
L’huile de poisson est un excellent moyen d’augmenter la teneur en oméga-3 de votre alimentation et de soutenir votre santé cardiovasculaire*. Mais vous êtes peut-être allergique à l’huile de poisson, végétarien, végétalien ou n’aimez tout simplement pas les suppléments d’huile de poisson. Ne vous inquiétez pas; nous commençons le mois de la santé cardiaque en partageant des idées pour vous aider à incorporer des oméga-3 favorables pour la santé du cœur à votre alimentation, même lorsque l’huile de poisson ne figure pas au menu.
Que sont les acides gras oméga-3?
Les acides gras oméga-3 sont considérés comme de « bons » gras importants pour soutenir la bonne santé cardiovasculaire, métabolique et cellulaire*. Ils permettent le maintien de vos cellules et de plusieurs systèmes et organes du corps, notamment votre cœur, vos articulations, votre cerveau et vos yeux*. Mais puisque votre organisme ne fabrique pas d’acides gras oméga-3, il est important de les consommer dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Les trois principaux acides gras oméga-3 sont :
- L’acide alpha-linolénique (ALA)
- L’acide eicosapentaénoïque (AEP)
- L’acide docosahexaénoïque (ADH)
Bien que l’AEP et l’ADH se retrouvent généralement dans les poissons et autres types de fruits de mer, vous pouvez aussi en trouver, tout comme l’ALA, dans certaines sources végétales comme des algues et des suppléments.
Les sources d’acides gras oméga-3 autres que l’huile de poisson
Outre l’huile de poisson, de nombreux aliments contiennent des oméga-3, notamment :
- L’huile de graines de lin
- Les graines de lin
- Les graines de chia
- Les noix de Grenoble
- L’huile de canola
- L’huile de soya
- Les edamames
En plus d’ajouter des aliments contenant des oméga-3 à votre alimentation, vous pouvez prendre des suppléments contenant ces acides gras importants. Les gélules d’huile de graines de lin de Nature's BountyMD contiennent 540 mg d’oméga-3 par portion pour favoriser la bonne santé cardiaque et l’énergie cellulaire*. L’huile de graines de lin est une excellente source d’acide gras oméga-3 ALA.
Suppléments d’huile de poisson pour les gens qui n’aiment pas l’huile de poisson
Vous cherchez une option qui offre les bienfaits de l’huile de poisson, mais qui ne goûte pas l’huile de poisson? Nature’s BountyMD a ce qu’il vous faut parmi sa variété de suppléments d’huile de poisson spécialement conçus pour minimiser cet arrière-goût redouté.
Essayez les gélules d’oméga-3 de Nature’s BountyMD, qui contiennent les acides gras oméga-3 ADH et AEP favorables pour le cœur provenant d’huile de poisson*. Ces gélifiés aromatisés au raisin, à la fraise et à la framboise sont si délicieux que vous serez ravi de les intégrer à votre routine quotidienne.
Nos gélules d’huile de poisson miniatures constituent une autre excellente option, offrant 900 mg d’oméga-3 par portion. Puisque chaque gélule est enrobée, les ingrédients actifs traversent l’estomac et sont digérés dans l’intestin grêle, vous évitant ainsi les « rots de poisson » désagréables.
Autres suppléments incontournables pour favoriser la bonne santé cardiaque
Consommer suffisamment d’oméga-3 n’est qu’une façon de favoriser une bonne santé cardiaque*. En plus d’adopter une alimentation saine, de faire de l’exercice physique et d’apporter d’autres changements au mode de vie, vous pouvez choisir parmi une variété d’autres suppléments favorisant la bonne santé cardiaque*. Voici deux excellentes options :
La berbérine. La berbérine est un supplément à base de plantes provenant d’un composé présent dans l’écorce de la berbérine. Utilisée depuis des siècles, cette plante favorise une bonne santé cardiovasculaire et contribue à maintenir un taux normal de cholestérol, de triglycérides et de glycémie*. Essayez le supplément Berbérine de Nature’s BountyMD, qui soutient le cœur, la glycémie et la santé cardiovasculaire en fournissant 1 000 mg de berbérine par portion*.
La coenzyme Q-10. La coenzyme Q-10 (Co Q-10) est un nutriment qui agit comme un antioxydant important et qui fournit un soutien cardiovasculaire*. Nature’s BountyMD offre une variété de produits renfermant la coenzyme Q-10, y compris Co Q-10 200 mg, des gélules à libération rapide qui favorisent la bonne santé cardiaque et la production d’énergie cellulaire*. Si vous préférez les vitamines à croquer, nos gélifiés Co Q-10 contiennent aussi 200 mg de coenzyme Q-10 par portion, et vous adorerez leur délicieux arôme de mangue.
Votre santé cardiaque en priorité
Bien que l’huile de poisson soit une excellente option pour favoriser la bonne santé cardiovasculaire, il existe de nombreuses autres façons de consommer des oméga-3 et d’autres ingrédients soutenant la santé du cœur*. L’important est de trouver la routine qui vous convient le mieux, et le mois de la santé du cœur est le moment idéal pour commencer!
Nature’s BountyMD est là pour soutenir votre bien-être cardiovasculaire en février et toute l’année.
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