Gélifiés pour enfants

Wednesday, August 28, 2024

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Des vitamines amusantes pour les tout-petits : Découvrez les bienfaits des vitamines gélifiées pour enfants



À mesure que les enfants grandissent, il est très important qu’ils reçoivent la bonne quantité de vitamines et de minéraux pour leur développement optimal et leur bien-être quotidien.



Idéalement, les enfants obtiennent la plupart des éléments nutritifs dont ils ont besoin à partir de leur alimentation. Cependant, de nombreux enfants ne font pas toujours les choix alimentaires les plus nutritifs, et jusqu’à 50 % des enfants sont difficiles à l’heure des repas. Cela peut limiter la consommation d’aliments comme les fruits et les légumes, qui sont les sources les plus riches en vitamine C1.



La vitamine D, la « vitamine soleil » se trouve uniquement dans l’alimentation en petites quantités, et nous comptons sur l’exposition à la lumière du soleil comme principale source. Il est important de protéger la peau de nos enfants des rayons UV du soleil et de ne pas s’exposer au soleil par temps chaud. Rester à l’abri du soleil et utiliser un écran solaire diminue toutefois la quantité de vitamine D que nous produisons.



Santé des os et des muscles



En aidant l’organisme de nos enfants à absorber le calcium minéral, la vitamine D est importante pour la croissance, le développement et le maintien de dents et d’os sains2-5.



Santé immunitaire



Un système immunitaire qui fonctionne bien est essentiel à une bonne santé. Au fur et à mesure que le système immunitaire des enfants se développe, il est important de le soutenir avec les bons éléments nutritifs.



Il faut environ 8 ans pour que le système immunitaire d’un enfant se développe pleinement. Durant cette période, il est plus sujet aux infections. La vitamine D aide à soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire chez les enfants6.



Faire le plein de vitamine D



• Une exposition sécuritaire au soleil entre 11 h et 15 h.



• Consommer du poisson gras, des œufs et des champignons riches en vitamine D et des aliments enrichis.



• Prendre un supplément.



Vitamine C



La vitamine C est une vitamine hydrosoluble et ne peut pas être produite par l’organisme. Il est donc essentiel de l’obtenir quotidiennement dans votre alimentation7.



Maintien de la fonction immunitaire8



La vitamine C est nécessaire au fonctionnement des globules blancs impliqués dans la protection de l’organisme contre les infections et les envahisseurs étrangers8,9. Lorsque le système immunitaire est attaqué, la production accrue de radicaux libres peut endommager les cellules de l’organisme10. La vitamine C aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif11.



Production du collagène12



La production de collagène est vitale pour les corps en croissance et la vitamine C contribue à la production de collagène qui soutient la santé des cartilages, des os, des gencives et des dents12.



Vitamine A



• La vitamine A soutient une fonction immunitaire saine et contribue à une vision normale13,14.



Vitamines B



• Les vitamines B6 et B12 soutiennent le métabolisme énergétique et contribuent à la formation des globules rouges. 15,16 • La vitamine B3 soutient le métabolisme. 15,16



Parallèlement à une alimentation saine et équilibrée, un supplément quotidien de multivitamines peut aider à assurer que les enfants ont un apport nutritionnel adéquat. Découvrez les vitamines pour enfants NATURE’S BOUNTY [insérez le lien]



Références :




  1. A.J. Mascola, S.W. Bryson, W.S. Agras, Picky eating during childhood: a longitudinal study to age 11 years. Eat Behav. Déc. 2010; 11(4):253-7.

  2. La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.

  3. La vitamine D est nécessaire à la croissance et au développement normaux des os chez les enfants. EFSA-Q-2008-323.

  4.  La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore. EFSA Journal 2009; 7(9):1227, EFSA Journal 2011; 9(6):2203.

  5. La vitamine D contribue au maintien d’os et de dents normaux. EFSA Journal 2009; 7(9):1227, EFSA Journal 2009; 7(9):1272

  6.  La vitamine D aide au fonctionnement normal du système immunitaire chez les enfants. EFSA Journal 2015; 13(5):4096

  7. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. EFSA Journal 2009; 7(9):1226, EFSA Journal 2010; 8(10):1815.

  8. Anitra C. Carr et Silvia Maggini. Vitamin C and Immune Function. Nutrients vol. 9,11 1211. 3 nov. 2017

  9.  Ismail Laher. (2014). Systems Biology of Free Radicals and Antioxidants.

  10.  La vitamine C contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

  11. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal de la peau, des cartilages, des os, des gencives et des dents. EFSA Journal 2009; 7(9):1226.

  12. Les vitamines A, C et D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. EFSA Journal 2009; 7(9):1221, EFSA Journal 2011; 9(4):2021, EFSA Journal 2009; 7(9):1226, EFSA Journal 2010; 8(10):1815, EFSA Journal 2010; 8(2):1468.

  13.  La vitamine A contribue au maintien d’une vision normale. EFSA Journal 2009; 7(9):1221, EFSA Journal 2010; 8(10):1754.

  14.  Les vitamines B3, B6 et B12 contribuent au métabolisme énergétique normal. EFSA Journal 2009; 7(9):1224, EFSA Journal 2010; 8(10):1757,

  15. EFSA Journal 2010; 8(10):1759, EFSA Journal 2009; 7(9):1223. 7. Les vitamines B3, B6 et B12 contribuent à la réduction de la fatigue et de l’épuisement; EFSA Journal 2010; 8(10):1757, EFSA Journal 2010; 8(10):1759, EFSA Journal 2010; 8(10):1756.


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