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Smoothie énergisant à la vanille

Prep time: 5 mins.
Cook time: 0 mins.
Total time: 5 mins.
Servings: 2
Skill level: Facile
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Smoothie énergisant à la vanille
5 mins.
0 mins.
Facile
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    Ingredients

    Ingredients

    1 bouteille (237 ml) de BOOST SmartGlucides à la vanille
    1 tasse (250 ml) de lait d'amande non sucré
    1/4 tasse (60 ml) de mangue congelée hachée
    1/4 tasse (60 ml) de bleuets
    1/2 tasse (125 ml) de banane surgelée hachée
    1/2 tasse (125 ml) d'épinards tassés
    1/2 tasse (125 ml) de feuilles de chou frisé, hachées
    3 cuillères à soupe (45 ml) de yogourt grec nature 2%
    2 cuillères à soupe (30 ml) de graines de chia
    2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de lime
    1 tasse (250 ml) de glaçons
    Preparation

    Instructions

    1

    Au mélangeur, réduire en purée notre BOOST SmartGlucides à la vanille, le lait d'amande, la mangue, les bleuets, la banane, les épinards, le chou frisé, le yogourt, les graines de chia, le jus de lime et la glace jusqu'à consistance lisse.

    Préparation
     :
    4 min
    2

    Répartissez dans les verres.

    Préparation
     :
    1 min

    CONSEILS

    Remplacer

    Si vous le désirez, remplacez le lait d'amande par du lait faible en gras ou lait de cajou. Vous pouvez aussi ajoutez 1 à 2 cuillères de poudre BOOST Juste des protéines pour ajouter des protéines à votre mélange.

    Ce dont vous aurez besoin

    Ingredients

    1 bouteille (237 ml) de BOOST SmartGlucides à la vanille
    1 tasse (250 ml) de lait d'amande non sucré
    1/4 tasse (60 ml) de mangue congelée hachée
    1/4 tasse (60 ml) de bleuets
    1/2 tasse (125 ml) de banane surgelée hachée
    1/2 tasse (125 ml) d'épinards tassés
    1/2 tasse (125 ml) de feuilles de chou frisé, hachées
    3 cuillères à soupe (45 ml) de yogourt grec nature 2%
    2 cuillères à soupe (30 ml) de graines de chia
    2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de lime
    1 tasse (250 ml) de glaçons

    Pour la préparation

    Instructions

    1

    Au mélangeur, réduire en purée notre BOOST SmartGlucides à la vanille, le lait d'amande, la mangue, les bleuets, la banane, les épinards, le chou frisé, le yogourt, les graines de chia, le jus de lime et la glace jusqu'à consistance lisse.

    Préparation
     :
    4 min
    2

    Répartissez dans les verres.

    Préparation
     :
    1 min

    CONSEILS

    Remplacer

    Si vous le désirez, remplacez le lait d'amande par du lait faible en gras ou lait de cajou. Vous pouvez aussi ajoutez 1 à 2 cuillères de poudre BOOST Juste des protéines pour ajouter des protéines à votre mélange.

    Boisson
    Petit déjeuner
    Collation
    Peu sucré
    Riche en fibres
    Riche en protéines
    Source de fibres
    Source de protéines
    Moins de 300 cal
    Faible teneur en sel