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BOOST Boisson des sirènes à la vanille
Ingredients
1 petite banane congelée
1 c. à soupe (15 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
1 c. à soupe (15 ml) miel
1 c. à thé (5 ml) de spiruline ou algues bleues en poudre
1 c. à thé (5 ml) de graines de chia blanches
3/4 t. (175 ml) de lait d'amande non sucré
1 c. à thé (5 ml) de flocons de noix de coco grillés
1/2 petit kiwi, pelé et tranché
2 c. à soupe (30 ml) de bleuets frais
Instructions
1
Mettre le BOOST en poudre à la vanille, la banane, les flocons d'avoine, le miel, la spiruline, les graines de chia et le lait d'amande dans un mélangeur. Réduire en purée jusqu’à consistance homogène.
Préparation
:
2 min
2
Verser dans un grand verre. Garnir de noix de coco, de tranches de kiwi et de bleuets. Servir immédiatement.
Préparation
:
3 min
Ce dont vous aurez besoin
Ingredients
1 petite banane congelée
1 c. à soupe (15 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
1 c. à soupe (15 ml) miel
1 c. à thé (5 ml) de spiruline ou algues bleues en poudre
1 c. à thé (5 ml) de graines de chia blanches
3/4 t. (175 ml) de lait d'amande non sucré
1 c. à thé (5 ml) de flocons de noix de coco grillés
1/2 petit kiwi, pelé et tranché
2 c. à soupe (30 ml) de bleuets frais
Pour la préparation
Instructions
1
Mettre le BOOST en poudre à la vanille, la banane, les flocons d'avoine, le miel, la spiruline, les graines de chia et le lait d'amande dans un mélangeur. Réduire en purée jusqu’à consistance homogène.
Préparation
:
2 min
2
Verser dans un grand verre. Garnir de noix de coco, de tranches de kiwi et de bleuets. Servir immédiatement.
Préparation
:
3 min
