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Bol aux açaïs et aux baies

Ce déjeuner débordant de baies vous donnera l’énergie qu’il vous faut pour donner le coup d’envoi à votre journée. Ajoutez des garnitures, comme du granola, des pistaches ou des fruits pour créer un bol à votre goût.

Prep time: 4 mins.
Cook time: 0 mins.
Total time: 5 mins.
Servings: 1 1, environ 1 1/4 t. (310 ml) portion

    Ingredients

    1 emballage (100 g) açais surgelés, légèrement décongelés ou 1 c. à soupe de poudre d'açai et quelques cubes de glace
    1/2 banane, tranchée et congelée
    1/2 t. baies mélangées non sucrées congelées
    1/3 à 1/2 t. ( 80 à 125 ml) eau de coco

    Instructions

    1

    Dans un mélangeur, mettre les açaïs, la banane, les baies, l'eau de coco et le rehausseur de café COFFEE-MATE Bliss Noix de coco Crème douce; couvrir. Battre jusqu'à consistance lisse.

    Préparation
    :
    4 min
    2

    Verser le préparation aux açaïs dans un bol, garnir au goût. Servir immédiatement.

    Présentation
    :
    1 min

    CONSEILS

    Garnitures

    Granola faible en gras, amandes hachées, pistaches broyées, fruits frais tranchés ou baies fraîches, graines de chanvre, graines de chia, flocons de noix de coco grillée, miel, pollen d'abeille, graines de lin moulues, baies de goji séchées

    Ce dont vous aurez besoin

    Ingredients

    1 emballage (100 g) açais surgelés, légèrement décongelés ou 1 c. à soupe de poudre d'açai et quelques cubes de glace
    1/2 banane, tranchée et congelée
    1/2 t. baies mélangées non sucrées congelées
    1/3 à 1/2 t. ( 80 à 125 ml) eau de coco

    Pour la préparation

    Instructions

    1

    Dans un mélangeur, mettre les açaïs, la banane, les baies, l'eau de coco et le rehausseur de café COFFEE-MATE Bliss Noix de coco Crème douce; couvrir. Battre jusqu'à consistance lisse.

    Préparation
    :
    4 min
    2

    Verser le préparation aux açaïs dans un bol, garnir au goût. Servir immédiatement.

    Présentation
    :
    1 min

    CONSEILS

    Garnitures

    Granola faible en gras, amandes hachées, pistaches broyées, fruits frais tranchés ou baies fraîches, graines de chanvre, graines de chia, flocons de noix de coco grillée, miel, pollen d'abeille, graines de lin moulues, baies de goji séchées

    Plat principal
    copains
    Facile
    Petit déjeuner
    Printemps
    Été
    Fins de semaine
    Lunchbox pour adultes
    Boîte à lunch pour enfants