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Salade de taboulé du Moyen-Orient

Le taboulé est une salade classique du Moyen-Orient, punchy avec du persil et de la menthe ; et dans ce cas, fini avec une sauce à la grenade MEZEAST aigre-douce.

Certains des produits utilisés dans ces recettes ne sont pas disponibles à l'achat au Canada. Par conséquent, nous vous encourageons de trouver des produits alternatifs locaux. Nestlé Canada Inc. ne recommande pas l'utilisation de produits Nestlé non vendus au Canada et n'est pas responsable des blessures liées à la consommation et l’achat de ces produits.

Prep time: 5 mins.
Cook time: 15 mins.
Total time: 20 mins.
Servings: 4 Portions
Skill level: Intermédiaire
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Salade de taboulé du Moyen-Orient
5 mins.
15 mins.
Intermédiaire
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    Ingredients

    Ingredients

    120g Boulgour Blé
    20 g de menthe finement hachée
    40 g de persil finement haché
    2 tomates (coupées en petits cubes)
    Jus de 2 Citrons
    1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    2 cuillères à soupe de sauce à la grenade Mezeast (d'Israël/du Moyen-Orient)
    Preparation

    Instructions

    1 Cuire le boulgour

    Faites cuire le boulgour selon les instructions de l'emballage. Égoutter et laisser refroidir légèrement.

    Cuisine
     :
    15 min
    2 Mélanger les ingrédients

    Mélanger le boulgour avec les autres ingrédients.

    Préparation
     :
    3 min
    3 Garnir et servir

    Arrosez la salade de sauce à la grenade Mezeast et dégustez !

    Préparation
     :
    2 min

    Ce dont vous aurez besoin

    Ingredients

    120g Boulgour Blé
    20 g de menthe finement hachée
    40 g de persil finement haché
    2 tomates (coupées en petits cubes)
    Jus de 2 Citrons
    1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    2 cuillères à soupe de sauce à la grenade Mezeast (d'Israël/du Moyen-Orient)

    Pour la préparation

    Instructions

    1 Cuire le boulgour

    Faites cuire le boulgour selon les instructions de l'emballage. Égoutter et laisser refroidir légèrement.

    Cuisine
     :
    15 min
    2 Mélanger les ingrédients

    Mélanger le boulgour avec les autres ingrédients.

    Préparation
     :
    3 min
    3 Garnir et servir

    Arrosez la salade de sauce à la grenade Mezeast et dégustez !

    Préparation
     :
    2 min
    salade
    Entrée
    copains
    Le déjeuner
    Dîner
    Vegan
    Source de fibres
    Moins de 300 cal
    Végétarien
    Sans lactose
    Faible teneur en sel
    Apéritifs
    Fins de semaine
    Jours de la semaine